身体能力を高めるためには、自分の体を知る・感じることが大切です。トレーニングは、コアコンディショニングを基本に筋力や柔軟性、バランスを確認しながら、快適な動き、姿勢、体の軸が意識できるように進めていきます。 　 　 　 　 　

ご年配の方、体力に自信のない方は、自宅でもトレーニングを指導いたします。また、ご夫婦やお友達と一緒にトレーニングができます。

初回は、カウンセリングと３０分の無料体験を行いますので、お気軽にお申込みください