運動プログラム
最適なエクササイズで理想の体に。

	ストレッチポールを使った姿勢改善エクササイズです。 コア（体幹部）をリラックスさせ、筋肉の機能を高めることでトレーニング効果を最大限に引き出します。リラクゼーションにも最適なプログラムです。

	骨盤、脊柱、胸郭など、それらを支える筋肉の動きを意識して、弱くなったインナーマッスル（深層筋）の機能を回復します。動きのくせ、ゆがみを改善し、効率よく動けるようにして 肩、腰、膝の痛みも予防します。

	寝たままでもできる簡単エクササイズです。 足裏から頭まで、疲れて固まった体を気持ちよくゆるめます。 歩行をはじめあらゆる動作が楽になり、新陳代謝も活発になり ます。